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Saviez-vous qu’il faut en moyenne 66 jours pour prendre une nouvelle habitude ? Les nouvelles habitudes sont difficiles à conserver. Il est essentiel de garder une trace de nos habitudes. Est-ce que vous progressez ? Avez-vous besoin d’apporter des modifications ? Pour vous aider à vous inspirer, chez Yop et Tom, nous avons créé une liste imprimable de plus de 60 habitudes différentes que vous souhaiterez peut-être suivre. Remplissez simplement le formulaire ci-dessous pour recevoir le PDF par e-mail Il est beaucoup plus facile de suivre vos progrès si vous les notez quotidiennement dans un bullet journal. Nous pouvons identifier les tendances et apporter des changements si nous pouvons les voir écrites. Par exemple, si nous constatons que chaque samedi nous buvons moins d’eau que nous ne le devrions, nous pouvons alors prendre des mesures pour nous assurer de boire davantage ces jours-là. Les trackers d’habitudes sont l’un des éléments les plus utiles du bullet journal. Ce que vous souhaitez suivre dans votre outil de suivi des habitudes dépendra de vous et de vos propres objectifs sur lesquels vous travaillez. Certaines catégories courantes sont la forme physique, le bien-être et les affaires ou le travail. Pour plus d'inspiration sur la façon de créer des trackers d'habitudes, n'oubliez pas de lire notre guide complet sur le suivi des habitudes. |
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