La forme physique et la perte de poids font partie des objectifs les plus courants que les gens se fixent et sont souvent parmi les plus difficiles à atteindre à long terme. Il s’agit de développer ces habitudes autour de l’alimentation et de l’exercice, non seulement au cours du premier mois, mais tout au long de l’année. Comment est votre santé?
Si, comme nous, vous pouvez bénéficier d'un peu d'encouragement pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie, nous avons exactement ce qu'il vous faut pour vous et votre bullet journal.
Nous avons créé un suivi de poids PDF mensuel gratuit imprimable, dans notre magnifique thème Cactus, pour vous aider à respecter vos objectifs, qu'il s'agisse de perte ou de prise de poids. Remplissez simplement le formulaire ci-dessous pour recevoir le PDF par courrier électronique.
Une fois que vous avez téléchargé le fichier imprimable gratuit, imprimez-le chaque mois et indiquez votre poids chaque mois pour vous assurer que vous atteignez ces objectifs ! Nous avons laissé l'axe Y vide afin que vous puissiez indiquer votre poids actuel et votre poids cible, que vous utilisiez le système impérial ou métrique. Il y a un exemple dans le téléchargement.
Continuez avec vos objectifs !! Tu peux le faire!!