Votre guide ultime pour fixer vos objectifs du Nouvel An

Votre estomac est plein d’excitation en ce moment ? Ou s'agit-il plutôt d'un fouillis de papillons ?

Si vous êtes comme nous, c'est un peu des deux. Cette période de l’année apporte TELLEMENT d’émotions. De la joie alléchante de la période des fêtes aux innombrables distractions sociales. Et entre tout cela, ces petits éclairs d’inspiration surgissent…

Des rêves pour l'avenir. Plans pour la nouvelle année. Des idées qui doivent être écoutées.

Alors, comment prendre tout cela, démêler la toile d’inspiration et concrétiser cela ? Indice : votre processus d'établissement d'objectifs pour la nouvelle année. Restons coincés.

Fixation des objectifs du Nouvel An, étape 1 : pour avancer, il faut d'abord regarder en arrière

C'est tellement tentant de se lancer directement dans un nouveau départ. Après tout, c’est ce que le monde vous dit de faire (bonjour les articles de résolution du Nouvel An dans tous les magazines).

Mais aussi amusant que cela puisse être… cela ne vous permet pas réellement d'atteindre vos objectifs.

Parce que lorsque vous mettez vos œillères et que vous regardez dans une seule direction, vous ignorez toutes les leçons derrière vous. Vous ignorez votre passé.

Commencez par votre réflexion

Avant de vous fixer des objectifs pour la nouvelle année, prévoyez du temps pour réfléchir et revoir vos 12 derniers mois.

1. Commençons par les faits, que s’est-il passé ?

2. Qu’est-ce qui vous a semblé une victoire ?

3. Qu’est-ce qui a semblé être une perte ?

4. Qu’est-ce qui a été vraiment difficile à réaliser ?

5. Que veux-tu changer ?

6. Que souhaites-tu garder pour la nouvelle année ?

Vous pouvez utiliser toutes ces leçons pour définir vos objectifs pour la nouvelle année. Vous les utiliserez pour décider quels sont ces objectifs, quand vous comptez les atteindre et comment vous espérez y parvenir.

Fixation des objectifs du Nouvel An, étape 2 : supprimer toutes les limites

Si tout était possible, que voudriez-vous accomplir au cours de la nouvelle année ?

Cela peut sembler un étrange point de départ. Après tout, on parle beaucoup de réalisme (et nous y reviendrons plus tard dans le processus). Mais voici le problème : nous sommes presque sûrs que vous jouez trop petit en ce moment.

Trop souvent, nous nous limitons. Et nous le faisons sans même nous en rendre compte. Nous nous concentrons sur la piste sur laquelle nous avons toujours roulé, au lieu de sortir des sentiers battus sur ce que nous voulons vraiment faire.

Alors d’abord, laissez votre esprit vagabonder. Fantasmez votre année illimitée et notez-la.

Fixation des objectifs du Nouvel An, étape 3 : rendre cela possible

C’est la partie où vous devenez réaliste. Nous voulons transformer vos grands rêves en objectifs réalisables. Il s’agit de trouver l’équilibre entre être réaliste et éviter de jouer trop petit.

Examinez attentivement les idées que vous avez notées à la deuxième étape. Quelle version de ceux-ci pouvez-vous réaliser au cours des 12 prochains mois ?

Créez trois grands objectifs à atteindre d’ici la fin de la nouvelle année.

Si vous le souhaitez, vous pouvez créer une série d’objectifs ambitieux, à atteindre si tout se passe comme prévu. Et une série d’objectifs de base, qui semblent réalistes si les choses tournent mal. N'oubliez pas que vous ne pouvez contrôler que peu de choses sur votre année !

 

Fixation des objectifs du Nouvel An, étape 4 : transformez vos objectifs en jalons

Il ne sert absolument à rien de viser un objectif géant à atteindre en 365 jours.

Vous ne saurez pas que vous avez raté le cap ou que vous devez changer de cap avant la fin de l’année. Cela signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de ne pas atteindre cet objectif. Et ce n'est pas ce que nous voulons pour vous.

Vous (et vos objectifs) méritez mieux que cela.

Transformez plutôt chacun de vos trois objectifs en une étape à atteindre chaque trimestre. Vous allez diviser l'objectif en quatre étapes clés et revoir vos progrès vers celles-ci à la fin de chaque saison.

Considérez-les comme votre moment pour faire une pause, apprendre et réviser. Vous pouvez consulter notre guide d’objectifs Power of 3 pour vous aider.

 

Fixation des objectifs du Nouvel An, étape 5 : créer un plan pour y parvenir

Vous avez vos objectifs. Vous avez fixé vos objectifs à atteindre en cours de route. Il est maintenant temps de faire en sorte que tout cela se réalise.

Vous n'êtes pas seul ici. Il ne s’agit pas pour vous de sortir le 1er janvier et de réaliser tous vos rêves. Vous pouvez emporter une boîte à outils avec vous.

1. De quel soutien avez-vous besoin ?

2. Quel état d’esprit vous aidera à réussir ?

3. Quels outils aimeriez-vous emporter avec vous ?

4. Quelles ressources pourraient rendre votre processus un peu plus facile ?

5. À quelle heure aurez-vous besoin pour que cela se produise ?

6. De quel espace (physique ou émotionnel) vos objectifs ont-ils besoin ?

7. De quelle énergie aurez-vous besoin pour rester cohérent ?

Faites la liste de tout cela et créez un plan pour vous donner ces sept choses. Ils vont rendre votre nouvelle année tellement plus facile.

Fixation des objectifs du Nouvel An, étape 6 : prédire les obstacles

La vie se déroule rarement comme prévu. Une grande partie de cela est imprévisible. Il y a tellement de choses que nous ne pouvons pas contrôler.

Mais lorsque vous regardez vos cours des 12 derniers mois, vous pouvez anticiper certaines choses.

Utilisez vos apprentissages pour explorer…

1. Qu’est-ce qui pourrait vous gêner ?

2. Qu’est-ce qui pourrait freiner votre progression ?

3. Comment pouvez-vous réduire le risque que cela se produise ?

Vous ne pouvez pas tout contrôler. Mais il est utile de considérer les choses qui sont à votre portée.

 

Fixation des objectifs du Nouvel An, étape 7 : revenez en arrière et révisez vos objectifs

Dans la dernière étape de votre processus d’établissement d’objectifs pour la nouvelle année, il est temps de revoir ce que vous avez déjà planifié pour vous-même.

Avec tout cela à l’esprit, avec tout ce que vous avez appris, cela vous semble-t-il encore possible ?

Bien sûr, cela peut faire peur. Vous dites peut-être « oh mon Dieu, ce n'est pas pour quelqu'un comme moi ! ». Et c'est 100% normal.

Au lieu de cela, jetez un œil et demandez-vous : avec tous ces outils en place, est-ce réaliste ?

Apportez les légères modifications dont vous avez besoin à votre plan. Et puis, allez-y ! Ajoutez vos tâches pour atteindre vos objectifs à votre agenda. Et planifiez votre premier examen.

Vous avez ceci.

Où vos objectifs deviennent des plans :

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