Le blog Yop & Tom
Votre compagnon de journalisation et de productivité
Types de journaux à tenir (combien de journaux est-ce trop ?)
Découvrez les 20 types de journaux à tenir et répondez enfin à la question, combien de journaux c'est trop ? Voici comment décider ce qui vous convient le mieux
Comment faire les pages du matin (+ invites à renouer avec votre créativité)
Préparez-vous à vous sentir plus créatif. Découvrez comment créer des pages du matin, avec des invites de journalisation pour vous aider tout au long du processus. De meilleures idées approchent à grands pas.
![10 Mental Health Tips For World Mental Health Day [From Real People]](http://www.yopandtom.com/cdn/shop/articles/Untitled_design_18_1_1600x.png?v=1633858505)
![10 Mental Health Tips For World Mental Health Day [From Real People]](http://www.yopandtom.com/cdn/shop/articles/Untitled_design_18_1_2000x.png?v=1633858505)
10 conseils en matière de santé mentale pour la Journée mondiale de la santé mentale [par de vraies personnes]
Si de vraies personnes donnaient des conseils en matière de santé mentale, que diraient-elles ? Nous vous avons demandé vos meilleurs conseils en matière de santé mentale pour marquer la Journée mondiale de la santé mentale. C'est ce que vous aviez à dire.
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5 idées créatives de suivi de l'humeur du Bullet Journal [et votre guide pratique]
Suivez-vous votre humeur ? Créez un tracker d'humeur pour votre bullet journal avec ce guide pratique créatif. Il est temps de commencer à se sentir bien !
10 conseils universitaires pour protéger votre santé mentale avec Kelsey Ryan [Retour à l'école]
Retourner à l'école ? Nous avons rencontré Kelsey Ryan, mère, employée à temps plein et étudiante pour la deuxième fois, pour obtenir ses meilleurs conseils pour protéger votre santé mentale à l'université.
Comment vaincre le perfectionnisme
Le perfectionnisme ne doit plus vous retenir. Suivez ces 3 étapes concrètes et apprenez à surmonter le perfectionnisme et votre peur de « ne pas bien faire les choses ».
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Comment définir des objectifs de remise en forme réalistes (3 étapes simples)
Fixez-vous des objectifs de mise en forme réalistes et atteignez-les grâce à cette méthode simple en 3 étapes appuyée par la recherche scientifique. C'est comme ça que tu fais
C'est pourquoi vous avez besoin d'une désintoxication numérique (et comment relever le défi de la désintoxication numérique)
Si vous constatez que votre créativité se heurte à un mur et que vous ne vous sentez pas inspiré, vous avez besoin d’une cure de désintoxication numérique. Voici comment relever le défi de la détox numérique.
Le guide de configuration Easy Bullet Journal – 3 étapes simples pour devenir un Bullet Journal
Commencez le bullet journal avec ce guide de configuration simple du bullet journal. En 3 étapes simples, vous serez opérationnel.
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8 polices Bullet Journaling que vous devez essayer (pour chaque niveau)
Essayez ces polices de bullet journal et regardez votre pratique de journalisation prendre vie. Des polices de titre aux polices de titre modernes et minimales, il y en a pour tous les niveaux !